PRZEMIANA MATERII

Jest to charakterystyczne dla ludzi z wolną przemianą materii. Miałem tak samo kiedyś. Teraz bez sporego śniadania nie moge potem funkcjonować w ciągu dnia. Masz ułożoną konkretnie dietę?? Może spróbuj jeść na śniadanie coś szybkiego, np szejka i stopniowo przechodzić na zwykłe żarcie. U mnie się dobrze sprawdzają platki owsiane zalane wrzątkiem [...]

Śniadanie 7.30: Jajecznica Z 3 Jajek (1 zółtko i 3 białka) na szynce 25,0 / 16,2 / 0,7 II Śniadanie 10.30: Orzechy Włoskie 8,0 / 30,1 / 9,0 Kanapka Z Szynka Serem i Pomidorem 16,0/ 10,5 / 21,4 Obiad 14.00: Ryż Biały 4,7 / 0,5 / 55,2 Gotowany Kurczak W Jerzynach, Udko bez Skóry 11,4 / 7,0 / 7,1 Fasolka Szparagowa Mrożonka 5,0 / 0,5 / 15,0 Oliwa z [...]

Fukinhot takie przyklady o niczym nie swiadcza gdyz nie sa przeznaczone dla kazdego. Kazdy ma inne cele itd., poza tym waga ciala , przemiana materii, tolerancja, doswiadczenie itp Ja tylko pokazuje jak wiekszosc(duzo)zawodnikow to robi. Poza tym tabelki z przykladowym dawkowaniem ze tak powiem "rozpieprz..ylo". Ktos mi tlumaczyl ze na [...]

Wiem,co macie na myśli panowie.Niestety moja przemiana materii jest tak szybka,że każdy kilogram mięsa jest dla mnie,jak płynięcie pod prąd Musiałbym przez cały czas jeść,a to nie jest fajne,zwłaszcza,jeśli chce się uzyskać muskulaturę odpowiedniej jakości i posiłki są jakie być powinny.Wbrew pozorom,ja też robię to dla zabawy,bo nie zamierzam [...]

Na przyszłość patrz na ostatnią datę wpisu. Załóż osobny temat z pytaniem & od razu wypełnij ankietę: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

Widzisz,nie przeczytales mojej wypowiedzi dokladnie.Nie sieje zanej paniki ani nie mowie ze olimp jest do dupy.Zawiodlem sie kiedys i na kreatynie mono z olimpu i tyle tak jak juz wczesniej powiedzialem:to ze jeden lub dwa produkty z danej firmy Ci nie podejda nie znaczy ze jest zla.Na to sklada sie za wiele czynnikow czy suple dzialaja,miedzy [...]

1.WIEK:22 2.WAGA:86 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: UDO: TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:26 mies 6.DIETA BIALKO:2g-2,5/kg mc WEGLOWDANY:roznie 3-6g/kg mc TLUSZCZ:roznie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jw 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4mies 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 61 3.WZROST: 169 4.WYMIARY: BICEPS: 34 KLATA: 108 UDO: ---- TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: dużo WEGLOWDANY: srednio TLUSZCZ: średnio 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11.POZIOM BF% ocb? 12.TENDENCJA DO [...]

1.WIEK: 18 ( prawie 19 ) 2.WAGA: 82 ( rano ) 3.WZROST: 182 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40,5cm KLATA: UDO: 63cm TALIA: 80cm 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 - 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol 100tab 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: MASA ! 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 13 miesiecy [...]

nie ta ankieta. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

Jacku jesli moglbys napisac co wiecej o ostatnim posilku dlaczego taki, co ma na celu itd.? moze troche sie domyslam (przemiana materii?) pewnie tez katabolizm nocny zmniejszony ze wzgledu na ww jako chocby ze wiekszy posilek objetosciowy bedzie dluzej trawiony, jak i wieksze zasoby energetyczne tyklo wiadomo jaka powszechnie jest opinia na [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 100 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:45,5 KLATA: 125 UDO: TALIA: 96 5.STAZ NA SILOWNI: ok.8.lat 6.DIETA bialkowo weglowodanowa BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1:metanabol tesc,2:metanabol omnadraen,3:sustanon meta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:gestosc i dobraj jakosci masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

.WIEK:23 2.WAGA: 92 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 115 UDO: 63 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: duzo tunczyka i piersi z kury dokładnie nie wiem nie licze szczegółowo WEGLOWDANY: ryż, makaron, jaja, kasza TLUSZCZ: omega3 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche było tych cykli 8.TRENING: 4x w tyg [...]

1.WIEK:20lat 2.WAGA:76kg 3.WZROST:170cm 4.WYMIARY: BICEPS:42cm KLATA:? UDO:62cm TALIA:88cm 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:? WEGLOWDANY:? TLUSZCZ:? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy z mety i prolo drugi z prolo i deki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA [...]

był u rodzinnego czy u specjalisty (typu endokrynolog, etc.)? W zasadzie nic nie napisałeś konkretnego. Jeśli kolega był u lekarza musiał dostać konkretną diagnozę, i jeśli po określonym czasie nadczynność miała się uregulować, a tak się nie stało, to trzeba znów iść do lekarza. Na wizycie niech powie, że regularnie ćwiczy i zależy mu na [...]

1.WIEK: 31 2.WAGA: 107 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: ? BICEPS: 46 KLATA: okolo 124 UDO: 65 TALIA: he 98 5.STAZ NA SILOWNI: roznie z przerwami 6.DIETA BIALKO: na maxa WEGLOWDANY: na maxa TLUSZCZ: na maxa 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

a jak to jest ze osoby z szybka przemiana materii maja slaby apetyty dodatkowo? czy nie powinno byc odwrotnie? przeciez h.tarczycy stymuluja apetyt, natomiast endomorfy maja wilczy apetyt i duzy tyłek, paradoks?

-----------------------> GAINER NA NOC <------------------------ wszędzie gdzie czytam to odradzają, a bo sie tłuszczem zalejesz. Mam 180 cm i 65 kg i mój organizm nie wie co to tłuszcz, a przemiana materii baaardzo szybka. A wyczytalem gdzies ze "chudzielce biorą na noc z niezłym skutkiem" .To jak w końcu ? brać czy nie brać, [...]

moja ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 30 Waga : 85 Wzrost : 175 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 92 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 43 Staż na siłowni : sporo z przerwami ostatnio jakies 3 lata Ilość spożywanego białka : -- Ilość spożywanych węglowodanów : -- Ilość spożywanych [...]